高尔夫初学者一般打多少杆（高尔夫打多少杆算正常的）

对于第一次下场的人，因为有个人的差异，一般成绩在120—到160之间，男性大概在120—150之间。女性大概在130-160之间。假定第一次下场为150杆，那么大概每个洞超出标准杆4.3杆，平均下来就是每个洞大概超出3---5杆。

对于每一个高尔夫爱好者来说，目标都是提高自己的成绩。

那么，来衡量一个人高尔夫好不好的标准，就是下场打球的计分了。只要看记分卡，就是知道一个人是什么水平，是新手菜鸟，还是资深高尔夫高手。

那么，新手第一次下场打球多少杆算正常范围呢？

刚开始打球如何定目标？

第一次下场打球，我打多少杆算正常范围呢，在下场之前最好自己心里有个数，这样才能朝着自己的目标去努力。

刚开始打高尔夫的人，基本上大多数的人都是以破100为一个大的目标。只要能破100了，就能拍拍胸脯跟人讲，我高尔夫打的很好或不错了。

但是破100杆也不是一件容易的事，有的人打了10年的高尔夫也没能破百。当然跟人的努力程度也有很大的关系，只要努力练习，1年之内破百也是大有人在。

但是对于一个新手来说，一下子把目标订到破100的话有点太迫不及待，心急吃不了热豆腐，反而会伤害到自己的自信心。

在这里建议高尔夫的新手，把目标定为超过自己的上一次就可以了，徐徐渐进，稳扎稳打。那么对于第一次下场打球的人来说，我的目标该怎么定呢？多少算正常范围呢？

下面为大家介绍一下第一次下场打高尔夫的一个平均范围。

让大家在第一次下场时心里有个数。

高尔夫新手第一次下场的平均值

对于第一次下场的人，因为有个人的差异，一般成绩在120—到160之间，

男性大概在120—150之间。

女性大概在130-160之间。

假定第一次下场为150杆，那么大概每个洞超出标准杆4.3杆，平均下来就是每个洞大概超出3---5杆。

当然也有男性第一次打球超出150杆，那女性超出160杆的，更极端一点的还有超200的。

如果是一个超级菜鸟，第一次超出了平均值以外，那么在第二次下场之前就要好好的努力练习了，不要给一起下场的人带来太多影响。

如果第一次下场每一洞不超出标准杆三杆，那么你就是有高尔夫的天赋，很厉害的人了。

每洞超出3杆，总杆数126

每洞超出4杆，总杆数144

每洞超出5杆，总杆数162

大家在下场之间先给自己订一个目标吧！

第一次下场如何能够超出平均水平

不要追求距离，重点放在方向，铁杆使用7号铁和P杆

新手在方向性还控制的不好的情况下，不要大力，全力去挥杆。用全力直接会飞出界外的球，如果用5成的力，那么球很大几率留在球道上或者深草区。

下场之前大部分人都会先去练习场练习几次，铁杆练习最多的我想大部分人都是7号铁和P杆。

第一次下场就用自己相对比较熟的杆，不要为了面子，为了20-30码的距离就要换一根杆，这样只会使你的失误增多。

尽量减少失误，不要冒险

高尔夫运动是一个比赛失误少的运动，就是职业选手也会出现各种各样的失误，对一个新手来说更是如此。不能避免失误，但是可以做减少失误的努力。

比如说这个距离有可能打进沙坑，或者掉入水池，那么不要去冒险，可以打一杆近距离的过度一下。

多练短铁杆

新手去练习场，都喜欢用大量时间练习1号木，追求距离。但是恰恰相反，最影响你成绩的，就是果岭周边的短铁杆。

如果能多练习短铁杆，那么你的成绩肯定会提升一个层级。练习短铁杆最主要的是掌握自己的距离。比如P杆，3分之一挥杆，30码，50%挥杆50码？ 70%挥杆70码。只要能掌握了自己的拿手距离，那么你的成绩绝对差不了。

果岭上的推杆不要用力过大

新手在果岭上都想着要一杆就能推进洞，可以说99%的人都是用力过大，结果超出洞口很多，造成来来回回的击球，200多杆的人就是这么推出来的。

新手果岭推杆的建议，用力宁小勿大，就是3推也没有关系。

想起一个老球友说的话，高尔夫的推杆力度，要像“拍打婴儿的屁股”。